pendik escort bayan
ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Zayıflatan Sebze Suları | Bakımlı Bayan
Menu

Zayıflatan Sebze Suları

Zayıflatan Sebze Suları

 Zayıflatan sebze suları da tıpkı sebzelerde olduğu gibi birer doğal vitamin takviyesi olmaları bakımından son derece önemlidir. Sebze suyu zayıflatır mı diye merak edenlere, sebze suyunun vücuttaki toksinlerin atılmasını kolaylaştırdığı, yağ yakımını hızlandırdığı, ödem attırdığı için zayıflamaya büyük ölçüde yardımcı olduğunu söyleyebiliriz.

 Zayıflatan sebze suyu tarifleri diyet yapanların ve formuna dikkat edenlerin rahatlıkla tüketebileceği sağlıklı içeceklerdir. Asitli ya da şekerli içecekler de kilo almaya neden olabileceği için, zayıflamak isteyenlerin sebze suyu tüketmeleri onlara bu konuda yardımcı olabilir. Diyet çorbalarına baktığımızda çoğunlukla sebzelerden ve bol baharatlardan oluştuğunu görüyoruz. Bu sayede hem metabolizma hızlanıyor, hem de insan daha çabuk doygunluk hissine ulaşıyor. İşte sebze suları da bu diyet çorbalarının pişmediği için daha çok vitamin içeren ve besleyici özelliği olan halidir.

Zayıflatan Sebze Suları Nasıl Tüketilmelidir?

Sebze sularının vitamininden en iyi şekilde faydalanmak için bunları tek seferde içebileceğiniz miktarda yapmalısınız. Hazırladığınız sebze suyunu bekletmeden hemen tüketmelisiniz. Öğün arasında günde 1 bardak sebze suyu içmek zayıflama sürecinde sağlığınız ve formunuz için size çok faydalı olacaktır.

Zayıflatan Salatalık Suyu Tarifi

Cilt üzerinde harikalar yaratan bir sebze olan salatalık çoğu diyet menüsünde de yer alır. Vücuttaki yağların yakılmasına ve toksinlerin atılmasına yardımcı olan salatalık suyu, idrar söktürücü özelliğide sahiptir. Günde 1 bardak salatalık suyu içerek daha formda ve zinde olabilirsiniz. Şimdi gelelim zayıflatan salatalık suyu yapımına:

Gerekli Malzemeler

  • 6 tane salatalık
  • 1 çay kaşığı deniz tuzu

Yapılışı

Salatalıkları güzelce yıkayın ve soyun. Daha sonra meyve sıkacağına koyup suyunu çıkarın. Hazırladığınız salatalık suyunu bir bardağa alın, içine deniz tuzunu ilave ederek tamamen eriyene kadar karıştırın. Yaptığınız sebze suyunu bekletmeden taze olarak tüketin.

Zayıflatan Pancar ve Kereviz Suyu Tarifi

Sağlıklı beslenmek ve kilo verme sürecindeyken vücuduna vitamin takviyesi yapmak isteyenler pancar ve kereviz suyu yaparak bundan günde 1 bardak tüketebilirler.

Gerekli Malzemeler

  • 1 tane pancar
  • 5 tane kereviz sapı
  • 3 tane ıspanak yaprağı
  • 1 çay kaşığı deniz tuzu

Yapılışı

Sebzeleri güzelce yıkadıktan sonra pancarı kuşbaşı olarak doğrayın, kereviz sapı ve ıspanağıda doğradıktan sonra bu sebzeleri sıkarak suyunu çıkarın. Hazırladığınız pancar ve kereviz suyunu bir bardağa alın. İçine belirtilen miktarda tuz katarak güzelce karıştırdıktan sonra içebilirsiniz.

Zayıflatan Havuç ve Tere Suyu

Havuç ve tere ile yapacağınız sebze suyu da zayıflamanıza yardımcı olurken, sağladığı vitamin takviyesiyle de kilo verirken forma da girmenize yardımcı olur.

Gerekli Malzemeler

  • 3 tane havuç
  • 1 kase tere ( doğranmış olacak )
  • 1 tane domates
  • 3 adet ıspanak yaprağı
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı deniz tuzu

Yapılışı

Havucu, tereyi, domates ve ıspanağı katı meyve sıkacağına atıp suyunu çıkarın. Daha sonra bardağa aldığınız sebze suyunun içine karabiber ve deniz tuzunu ilave ederek bir kaşıkla güzelce karıştırdıktan sonra içebilirsiniz.

Zayıflatan Salatalık ve Domates Suyu

Havuç ve domates diyet menülerinin vazgeçilmez iki sebzesidir. İsterseniz siz de bu sebzelerin suyunu içecek olarak kullanıp, zayıflamanızı hızlandırabilirsiniz.

Gerekli Malzemeler

  • 2 tane domates
  • 2 tane salatalık
  • 1 sap kereviz
  • Yarım çay kaşığı deniz tuzu
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • Çeyrek çay kaşığı kırmızı biber

Yapılışı

Sebzeleri iri parçalar halinde doğradıktan sonra katı meyve sıkacağına koyarak suyunu çıkarın. Elde ettiğiniz sebze suyunu bir bardağa alın. İçine tuz, karabiber ve kırmızı biberi de ilave ederek güzelce karıştırın ve taze olarak tüketin.

Zayıflatan Elma ve Ispanak Suyu

Sağlığımıza faydalı iki harika besinin karışımından oluşan bu sebze suyu da zayıflamak isteyenlerin oldukça faydasını görebilecekleri sağlıklı bir içecek. Yapmak isteyenler için tarifi:

Gerekli Malzemeler

  • 3 tane elma
  • 7 tane ıspanak yaprağı
  • 1 tane havuç
  • 5 tane marul
  • Yarım limonun suyu
  • 1 çay kaşığı deniz tuzu
  • 1 çay kaşığı kırmızı biber

Yapılışı

Limon suyu, baharat ve tuz haricindeki malzemeleri katı meyve sıkacağı ile sıkıp suyunu çıkarın. Yaptığınız sebze suyunun içine deniz tuzu, kırmızı biber ve limon suyunu da ilave edin. Hepsini güzelce karıştırdıktan sonra içebilirsiniz.

Burada verdiğimiz zayıflatan sebze suyu tarifleri birer örnektir. Sizlerde evinizdeki malzemelere ve damak tadınıza göre istediğiniz sebze suyunu yaparak tüketebilirsiniz. Baharat sevmeyenler sebze suyunu sade olarak da yapabilirler.

Makalemizi beğendiyseniz, “Sarımsak Çayı” tarifimizi de inceleyebilirsiniz.

Bir Yorum

  1. turgay dedi ki:

    yazılarınızı begenerek takip ediyorm sebzeler her derde deva….

  2. 34number_4 dedi ki:

    Denemediğimiz yöntem kalmadı hani derler ya su içsem yarıyor aynen bendekide o bi kilo veremedim yaaa..

  3. okuruz_01 dedi ki:

    havuç ve elma suyuna bayılıyorum. hevesle katı meyve sıkacağı alıyoruz sonra kullanmadan rafa kaldırıyoruz ama olsun. hem şifa kaynağı hem ne idüğü belirsiz meyve suları yerine kendi sıktığımız taze meyve sularını tercih ederim

  4. Sansyorumu dedi ki:

    Hepsi güzelde birde şişkinlik yapmasa bu meretler:) Arada bal katın içtiklerinize ayrıca bir bardak suya bir tane salatalık kesin içine çubuk şeklinde 10 dakika bekletin yavaş yavaş için ne demek istediğimi içince anlarsınız:)

  5. asli dedi ki:

    Ne yazık ki bunlara kalmak zorundayız. Şehir hayatı ve kalabalık nedeniyle diğer koşu, yürümeyi yapamayınca bunlara kalıyoruz.

    • yasmin dedi ki:

      Bu sebze suları sağlıklı yaşam için de çok önemli. Yorumunuz için teşekkür ederiz Aslı Hanım

Bir Cevap Yazın

Maltepe Escort Ataşehir escort ümraniye escort bostancı escort ankara escort bayan escort ankara bakırköy escort avcılar escort gebze escort beylikdüzü escort ankara escort