pendik escort bayan
ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Pişmeyen Diyet Kek Tarifi | Bakımlı Bayan
Menu

Pişmeyen Diyet Kek Tarifi

Pişmeyen diyet kek tarifi enerji veren ve tokluk hissi sağlayan gıdaların bir araya gelmesi ile ortaya çıkan düşük kalorili bir atıştırmalıktır. Diyet yapanların çoğunun ortak şikayeti gün içinde yaşanan tatlı krizleridir. Önüne geçilemeyen tatlı bir şeyler yeme isteği nedeni ile arada kaçamak yapan ve bu nedenle uyguladığı diyet başarısız olan birçok kişi vardır. Bugün sizlerle paylaşacağımız tarif sayesinde canınız tatlı bir şeyler istediğinde ekstra kalori almadan krizi atlatabilirsiniz. Kuru meyvelerin sağladığı tokluk hissi ve tatlı yeme isteğini gidermeye yardımcı olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Kilo vermek isteyenlerin beslenme programlarında genelde ara öğünlerde az miktarda kuru meyve, fındık ve ceviz gibi gıdalar bulunmaktadır. Sizlere tarifini vereceğimiz kekin yapımında da kuru meyveler, fındık, yulaf ezmesi ve şekersiz fıstık ezmesi bulunuyor. Bu tarifin en önemli özelliği içinde şeker, un ve yağ olmamasıdır. Formunu korurken ağız tadı ile kek yemek isteyenler için aşağıda diyet kek tarifi ve malzeme listesini paylaşıyoruz.

Malzemeler

  • 5 tane kuru kayısı
  • 1 su bardağı dut kurusu
  • 1 su bardağı kırık fındık
  • 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi (şeker ilavesiz)
  • 1/2 çay bardağı yarım yağlı süt
  • 1 yemek kaşığı pastalık kakao
  • 1 yemek kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi

Pişmeyen Diyet Kek Nasıl Yapılır?

Kek pişirilmeden yapıldığı için tarifimiz oldukça pratik. İlk olarak malzemelerin hepsini ayrı ayrı mutfak robotunda çekin. Sonrasında tüm malzemeyi bir araya getirin ve tekrar mutfak robotunda çekin. Bu şekilde tüm malzemeler küçük parçalara ayrılacak ve birbiri ile kaynaşıp kek harcı kıvamına gelecektir.

Diyet kekin harcını uyun boyutta bir kabın içine alın. Bunları güzelce yaydırdıktan sonra elinizle bastırarak iyice sıkıştırın. Sonrasında dinlenmesi ve kıvam alması için keki buzdolabına alın. 2 saat kadar beklettikten sonra keki dolaptan çıkarın ve bir bıçak yardımı ile küçük dilimler halinde kesin. Afiyet olsun.

Pişmeyen diyet kek yapımı çok kolay olduğu için isteyen herkes rahatlıkla yapabilir. Her ne kadar bu kek diyet tarif olsa da dikkatli tüketmek lazım. Tatlı krizini bastırmak amacı ile küçük bir dilim diyet kek tüketerek fazla kalori almadan sorunu çözebilirsiniz. Bu düşük kalorili atıştırmalığı sadece zayıflamak isteyenler değil sağlıklı beslenmek isteyen herkes tüketebilir.

Yorum Yok

Bir Cevap Yazın