pendik escort bayan
ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Neden Kilo Veremiyoruz? | Bakımlı Bayan
Menu

Neden Kilo Veremiyoruz?

Neden kilo veremiyoruz? sorusu pek çok bayanın ortak sorunudur. Günümüzde pek çok kadının dilinde hep aynı nakarat, diyetteyim…Hemen hemen hepimizin şikayetçi olduğu fazla kiloları ve kendince uyguladığı bir diyeti vardır. Diyete başlarken, “bu sefer kilo vereceğim” diye son derece kararlı görünürüz fakat bu kararlılık sadece birkaç gün sürer. Sonrası, moral bozukluğu ve yine yemekte mutluluk arama.

Bu tablo böyle devam ettiği sürece kilo vermek bir yana, üstüne daha da kilo alırız. Peki bu kadar kararlı başlamışken neden sonunu getiremiyoruz? Çünkü kararlı olmak adına, kendimize kilo vereceğim, kilo vermem lazım, mutlaka kilo vermeliyim gibi şartlar öne sürüyoruz. Kendimizi bu şekilde baskı altına aldığımız sürece kilo veremeyiz. Her konuda olduğu gibi, kilo verme konusunda da baskı yapmak fayda yerine zarar verir. Kendinize baskı yapmayın, biraz rahat olun ve kendinize inanın. Kilo vermeliyim demek yerine, kilo verebilirim deyin. Bu şekilde kendinizi baskı altına almamış ve şartlandırmamış olursunuz.

Unutmamak gerekir ki, fazla kiloların ilk nedenleri arasında stres gelir. Stresten ne kadar uzak olunursa, kilo verme süreci de o kadar hızlanır. İşte bu nedenle de önce stresten arınıyoruz ve ardından, kilo vereceğim zihniyeti yerine sağlıklı besleneceğim düşüncesiyle hareket ediyoruz. Diyet yerine, sağlıklı beslenme alışkanlığı sözünü kullanmak bile, ilk etapta çok önemli bir aşama olacaktır.

Yorum Yok

Bir Cevap Yazın

Maltepe Escort Ataşehir escort ümraniye escort bostancı escort ankara escort bayan escort ankara bakırköy escort avcılar escort gebze escort beylikdüzü escort ankara escort