pendik escort bayan
ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Limon Diyeti ile Haftada 3 Kilo Zayıflama | Bakımlı Bayan
Menu

Limon Diyeti ile Haftada 3 Kilo

Limon diyeti ile haftada 3 kilo vermek mümkün. Fazla kilolarından şikayetçi hem bayan, hem de erkeklerin uyguladıkları bu diyet, haftalık olarak uygulanıyor. Limonun doğal olarak vücut yağlarını eritme özelliğinden yararlanarak kilo verilmesini sağlayan bu özel diyet sırasında günlük su tüketimine dikkat edilmesi, düzenli egzersiz yapılması ve mutlaka diyete uygun beslenilmesi önemlidir.

Limon diyeti ile kilo vermek isteyenler için bir hafta boyunca uyulması gereken limon diyeti menüsünü aşağıda sizlerle paylaşıyoruz.

Sabah:

  • 1 bardak ev yapımı taze limonata
  • Limonatadan yarım saat sonra 2 adet portakal ya da 2 adet elma
  • 1 avuç karışık badem ve fındık

Öğle:

  • Izgara kırmızı et ya da tavuk
  • 1 kase yoğurt

Ara Öğün:

  • Az zeytin yağlı salata

Akşam:

  • 1 adet haşlanmış yumurta
  • Az zeytin yağlı salata

Yatmadan Önce:

  • 1 fincan şekersiz yeşil çay

Yukarıda verdiğimiz diyet listesini 1 hafta kesintisiz olarak uygulamanız gerekir. Bu diyet menüsü ile haftada 3 kiloya kadar verilebilir. Burada önemli olan nokta kilo vermek isteyen kişinin normal kilosudur. Örneğin sadece 5 kilo fazlası olan biri ile 15 kilo fazlası olan bir kişinin haftalık kilo verme oranı aynı olmayacaktır. Fazla kilosu olan bir kişinin vereceği kilo da daha fazla olacaktır.

Limon diyeti ile zayıflama kilo vermenin yanı sıra vücuttaki zararlı toksinlerin de uzaklaştırılmasında etkilidir. Sabahları düzenli limonata tüketerek vücutta yer eden yağların yakılması ve yer yer öbeklenen ödemlerin atılması da sağlanır. Eğer sizde hem vücudunuzdaki şişliklerden hem de fazla kilolarınızdan şikayetçi iseniz, limon diyetini uygulayabilirsiniz.

Limon, kendisi başlı başına doğal bir yağ yakıcı olma özelliğindedir. Bu özelliğinden dolayı pek çok diyet listesinde de yer alır. Kimisinde suyundan yararlanılan limonun kimisinde ise salatalarda, çorbalarda ya da yemeklerde kullanılarak etkisinden yararlanılır. Her iki türlü kullanımda da diyetlerde yüksek etkisi olan limon, aynı zamanda rahatlatıcı etkisi ile de tavsiye ediliyor. Çoğu detoks ve diyet uygulamasında soğuk ya da sıcak olarak limon suyunun tüketimi önerilir. Metabolizma hızlandırma özelliği bulunan limon suyu kilo vermenin yanında sindirim ve boşaltım sisteminin de sorunsuz çalışmasını sağlar.

Yorum Yok

Bir Cevap Yazın

Maltepe Escort Ataşehir escort ümraniye escort bostancı escort ankara escort bayan escort ankara bakırköy escort avcılar escort gebze escort beylikdüzü escort ankara escort