pendik escort bayan
ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Kakaolu Diyet Puding | Bakımlı Bayan
Menu

Kakaolu Diyet Puding

Kakaolu Diyet Puding

 Kakaolu diyet puding sayesinde artık diyet yapanların da ağzının tadı yerinde olacak. Kilo alma endişesi taşıyan birçok kişi değil tatlı yemek, tatlının adını bile anmaya çekinir. Oysa ki kalorisi düşük tatlılar sayesinde diyet yapanlar ve formuna dikkat edenler de gönül rahatlığı ile tatlı yiyebilirler.

Sütlü tatlılar şerbetli tatlılara oranla daha az kalori içermeleri ve daha besleyici olmaları bakımından diyet tatlıları arasında da çoğunlukla yer alırlar. Şimdi sözü çok fazla uzatmadan kakaolu pudingin tarifine geçmek istiyoruz.

Kakaolu Diyet Puding İçin Gerekli Malzemeler

  • 3 su bardağı light süt
  • 3 çorba kaşığı un
  • 3 çorba kaşığı mısır nişastası
  • 2 çorba kaşığı kakao
  • İstediğiniz miktarda diyet sıvı tatlandırıcı

Kakaolu Diyet Pudingin Yapılışı

Bir tencerenin içine light sütü alın. Un, mısır nişastası ve kakaoyu da ilave ederek kaşıkla güzelce çırparak karıştırın. Tüm malzemeler sütün içinde eridikten sonra tencereyi ocağa alın ve orta ateşte kaynatmaya başlayın. Bu esnada pudinginizin topaklanmaması için sürekli karıştırmaya devam edin. Son olarak sıvı diyet tatlandırıcıyı da ilave edin ve tenceredeki pudingi kaselere paylaştırın. Buzdolabında bir süre soğuttuktan sonra kakaolu diyet puding servise hazırdır. Afiyet olsun.

 Kakaolu diyet puding verdiğimiz bu ölçülerde yapıldığında 4 kase çıkmaktadır. Pudingi yapmak için elinizin altında sıvı diyet tatlandırıcı yoksa esmer şekerle de yapabilirsiniz. 1 porsiyon kakaolu diyet puding kaç kalori diye merak edenler için yaklaşık olarak 150 kalori içerdiğini söyleyebiliriz. Diyet tatlısıdır birşey olmaz deyip 4 kaseyi birden yemek de elbet olmaz. Bu tatlıyı ara sıra yaparak, öğün aralarında 1 kase tatlı bir kaçamak olarak yerseniz zararı olmaz.

Makalemizi beğendiyseniz, “Vejetaryen Beslenme” makalemizi de inceleyebilirsiniz.

Bir Yorum

  1. helin-9 dedi ki:

    Formumu korumak için yediğim yiyeceklerin kalorisi benim için çok önemli. Kakaolu diyet puding tarifi çok işime yaradı, teşekkür ederim. Güzel tariflerin devamını bekliyorum.

  2. ayşegül dedi ki:

    Tatlı ihtiyacını gidermek için güzel. Zaten sütlü tatlılar severim. Tatlı tarifi için teşekkürler

Bir Cevap Yazın