pendik escort bayan
ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Herkül Diyet Omlet Tarifi | Bakımlı Bayan
Menu

Herkül Diyet Omlet Tarifi

Herkül Diyet Omlet Tarifi

Diyet yapanların veya formuna dikkat edenlerin de lezzetli yiyecekler yemeye hakkı vardır. Sürekli tatsız, tuzsuz salata ya da lapa kıvamında gıdalarla beslenerek sağlıklı kilo vermek mümkün değildir. Son yıllarda diyet yapanların sadece salatayla beslenmesi kavramı yerini düşük kalorili yemekler yiyerek beslenmeye bıraktı. Biz de diyet yapanlara kahvaltıda ve akşam yemeklerinde yiyebilecekleri lezzetli ve düşük kalorili bir yiyecek olan herkül diyet omlet tarifi vermek istiyoruz.

Herkül Diyet Omlet Tarifi

Gerekli Malzemeler

  • 2 tane yumurta
  • 2 yemek kaşığı yağsız lor
  • 2 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Biraz sebze kurusu
  • Bir fiske baharat

Yapılışı

Yumurtaları bir kaseye alın ve güzelce çırpın. Tavaya zeytinyağını dökün ve biraz ısınmasını bekledikten sonra yağsız lor peynirini de tavaya alarak tahta bir kaşıkla bir iki defa karıştırın. Daha sonra üzerine çırptığınız yumurtaları da ilave edin, omletiniz pişmeye yakın tavaya kara buğdayı da ekleyin. Sebze kurusu ve baharatını da serpin ve işte enfes herkül diyet omlet servise hazır. Afiyet olsun.

Omlet dediğimizde yağda pişmesi nedeni ile kalorisinin yüksek olduğunu düşünebilirsiniz. Haşlanmış yumurtaya oranla kalorisi biraz daha yüksek olsa da yumurta ile yapılabilecek en düşük kalorili yemek olduğunu söyleyebiliriz. Ayrıca sabahları yiyeceğiniz bu omlet sizin güne daha enerjik başlamanıza yardımcı olduğu gibi öğlene kadar da tok tutacaktır. Hergün aynı kahvaltıyı yapmaktan sıkılanlar bu lezzetli omletle sağlıklı ve düşük kalorili bir diyet yemeği yapabilirler. Bu sayede diyetin dışına çıkmadan da değişik lezzetlerle karnınızı doyurabilirsiniz.

 Herkül diyet omlet kaç kalori diye soracak olursanız verdiğimiz tarifteki malzemelerle yapılan ve 1 porsiyona denk gelen bu omlet yaklaşık olarak 154 kalori civarındadır. Bir muzun bile yaklaşık 100 kalori olduğunu hesaba katarsak karnımızı yeterince doyurabilecek bu omletle kahvaltı yapmamız bizim için kalori yönünden daha avantajlı olacaktır.

Tarifimizi beğendiyseniz, “Yumurta Kaç Kalori?” makalemizi de inceleyebilirsiniz.

Bir Yorum

  1. empati dedi ki:

    Günde üç öğün olsa yerim diyebileceğim tek yemek omlet. Daha değişik tariflerinizi bekliyorum.

    • yasmin dedi ki:

      Kısa süre içinde diyet yemekleri olarak ayrı bir kategori açacağız ve bu kategoride değişik tariflere yer vereceğiz. Yorumunuz için teşekkür ederiz

  2. tuçe dedi ki:

    Bizleri de düşünüp diyet yemeklerine de yer verdiğiniz için çok teşekkürler. Herkül diyet omleti yaptım ve harika oldu. Yediğim yemeğin kalori değerini de bildiğim için gönül rahatlığıyla yedim. Umarım tariflerin devamı da gelir.

    • yasmin dedi ki:

      Kısa bir süre içinde diyet yemekleri için ayrı bir kategori açacağız, o zaman daha rahat şekilde bu tür yemekleri takip edebilirsiniz. Yorumunuz için teşekkür ederiz.

Bir Cevap Yazın