pendik escort bayan
ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Diyet Yeşil Mercimek Salatası | Bakımlı Bayan
Menu

Diyet Yeşil Mercimek Salatası

Diyet yeşil mercimek salatası, formunu korumak ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin tüketebileceği lezzetli bir tariftir. Diyet salata tarifleri tok tutan gıdalarla yapılan ve doyurucu özelliğe sahip çeşitlerdir. Sebze ve bakliyatlarla yapılan salatalar son dönemlerde daha çok tercih edildiği için biz de bugün bu pratik tarifi sizlerle paylaşmak istedik. Aşırıya kaçmadan tüketeceğiniz bu enfes salata sayesinde bir sonraki öğüne kadar tok kalabilirsiniz. Sağlıklı beslenmeye özen gösterenler diyet yeşil mercimek salatası tarifi ve malzeme listesini aşağıda bulabilirler.

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek
  • 1 tane domates
  • 1 tane salatalık
  • Birkaç dal maydanoz
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Yarım limonun suyu

Üzeri için;

  • Çok az mayonez

Sizlere verdiğimiz bu malzeme listesi tek porsiyonluk salata içindir. Dilerseniz daha fazla yaparak aile bireylerinin de sağlıklı beslenmesine katkıda bulunabilirsiniz.

Diyet Yeşil Mercimek Salatası Nasıl Yapılır?

Domates ve salatalığı güzelce yıkayın ve bunları kabuklarını soymadan iri bir şekilde doğrayın. Haşlanmış yeşil mercimeği bir kasenin içine alın. Bunun üzerine doğradığınız domates ve salatalıkları ilave ederek güzelce karıştırın.

Bir kasenin içine zeytinyağı ve limon suyunu alın ve bunları güzelce çırpın. Yıkadığınız maydanozları ince bir şekilde kıyın. Sosu kasedeki mercimekli karışımın içine ekleyin ve hepsini güzelce karıştırın. Son olarak üzerine kıyılmış maydanoz serpin ve çok az mayonez sıkın. Afiyet olsun. Salataya fazla mayonez sıkmanız ekstra kalori almanıza neden olacağı için miktarı mümkün olduğunca az tutmalısınız. Dilerseniz mayonez yerine yoğurt ya da çok az ezilmiş beyaz peynir ile salatayı süsleyebilirsiniz. Fazla ekşiden hoşlanmıyorsanız daha az limon sıkabilirsiniz. Sirke ve tuz kullanmadan yapacağınız bu lezzetli salata sayesinde ağzınızın tadı bozulmadan, sağlıklı beslenmenin gönül rahatlığını yaşayabilirsiniz.

Diyet yeşil mercimek salatası yapımı bu şekilde olup, salatada tuz ve sirke kullanmıyoruz. Bu şekilde yeşil mercimek ve sebzelerle yapacağınız pratik salata lezzetli ve sağlıklı olmasının yanı sıra oldukça doyurucudur. Öğlen ya da akşam yemeğinde tüketebileceğiniz bu salatayı şık görünümü nedeni ile özel davetlerinizin menüsüne de ekleyebilirsiniz. Yemek davetlerinde kullanacağınız zaman sebzeleri daha küçük doğrayıp, mayonez oranını arttırarak bu lezzetli salatayı meze şeklinde de yapabilirsiniz.

Yorum Yok

Bir Cevap Yazın

Maltepe Escort Ataşehir escort ümraniye escort bostancı escort ankara escort bayan escort ankara bakırköy escort avcılar escort gebze escort beylikdüzü escort ankara escort