pendik escort bayan
ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Diyet Pirinç Pilavı Tarifi | Bakımlı Bayan
Menu

Diyet Pirinç Pilavı Tarifi

Diyet pirinç pilavı tarifi sayesinde kalorisi düşük ve lezzetli bir pilav yemenin tadını çıkarabilirsiniz. Pilavın yapımında margarin yerine biraz zeytinyağı kullanıyoruz. Şehriye kullanılmadan ve çok az tuz katılarak yapılan pirinç pilavı sağlıklı ve hafif olduğundan, diyet yapanlar için oldukça idealdir. Diyet yapanlar, sağlıklı beslenme kurallarına uyan malzemeler içeren yemekler tüketmek durumunda olduklarından bugünkü tarifimizde bu kurala bağlı kalmaya çalıştık. Diyet menülerinde her gün olmasa da arada bir pilav bulunmaktadır. Bu durumda sizlerle tarifini paylaştığımız zeytinyağlı pirinç pilavını yapabilirsiniz. İlk tattığınızda zeytinyağlı pilav damak tadınıza pek uygun gelmese de zamanla hoşunuza gidecektir. Diyet yemek tarifi ayanlar için aşağıda diyet pirinç pilavı yapımı ve malzeme listesini paylaşıyoruz.

Diyet Pirinç Pilavı Malzemeler

  • 1 su bardağı pirinç
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Çok az tuz
  • 1,5 su bardağı sıcak su

Üzeri için;

Karabiber ya da birkaç tane taze nane yaprağı

Diyet Pirinç Pilavı Nasıl Yapılır?

Pirinçleri ayıkladıktan sonra çeşmenin altında güzelce yıkarak nişastasını giderin. Daha sonra pirinçleri suyunu süzmesi için bir süzgece alın. Pilavı yaparken pirinçleri sıcak suda bekletmiyoruz. Yıkayıp suyunu süzdürdükten sonra doğrudan tencerenin içine alıp, pişirmeye başlıyoruz.

Pilavı yapacağınız tencerenin içine zeytinyağını alın ve yağ ısındıktan sonra içine pirinçleri ilave edin. Birkaç dakika sürekli karıştırarak pirinçleri kavurduktan sonra çok az tuz ekin. Suyunu da ilave ettikten sonra pilav suyunu çekinceye kadar pişirin.

Ocağın altını kapattıktan sonra tencerenin kapağını açın. Pilavı bir kere güzelce karıştırdıktan sonra üzerine temiz bir kağıt havlu serin ve kapağını kapatın. Diyet pirinç pilavını 10 dakika kadar bu şekilde dinlendirdikten sonra üzerine karabiber serperek ya da taze nane yaprağı ile süsleyerek servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

Diyet pirinç pilavı yapımı sırasında isterseniz içine biraz bezelye veya havuç koyarak daha lezzetli hale getirebilirsiniz. Bu lezzetli pilav ile siz formunuzu korurken aile bireylerinin de sağlıklı beslenmesine katkıda bulunabilirsiniz. Diyet menünüzde pirinç pilavı varsa bu pratik tarifi uygulayabilirsiniz. Her ne kadar diyet bir tarif olsa da tüketmeniz gereken miktarı aşmamanız gerektiğini unutmayın. Vereceğiniz özel yemek davetleri için sağlıklı bir menü yapmak istiyorsanız, diyet pirinç pilavını yanında sebze yemeği ile birlikte ikram edebilirsiniz.

Yorum Yok

Bir Cevap Yazın

Maltepe Escort Ataşehir escort ümraniye escort bostancı escort ankara escort bayan escort ankara bakırköy escort avcılar escort gebze escort beylikdüzü escort ankara escort