pendik escort bayan
ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Diyet Keşkül | Bakımlı Bayan
Menu

Diyet Keşkül

Diyet keşkül, kilo vermek isteyip de tatlıdan vazgeçemeyenler için düşük kalori içeren ve lezzetli bir sütlü tatlıdır. Hepmizin zaman zaman tatlı krizimiz tutar, özellikle diyet yaparken bu tür durumlarla daha sık karşılaşırız. Sizlere vereceğimiz bu diyet tatlısı tarifi ile sağlıklı ve az kalori içeren bir tatlıyla krizlerinizi kolaylıkla atlatabilirsiniz. Nasıl olsa diyet tatlısı diye düşünüp her gün tüketmek olmaz. Bu tatlıyı haftada birkaç gün ve küçük porsiyonlar halinde tüketirseniz çok fazla bir sorun olacağını düşünmüyoruz. Denemek isteyenler için diyet keşkül tarifi ve tatlının malzemeleri aşağıda verilmiştir.

Gerekli Malzemeler

  • 2 su bardağı light süt
  • 1 çorba kaşığı kepekli un
  • 1 çorba kaşığı buğday nişastası
  • 1 çay bardağı ceviz
  • 1 çay bardağı fındık
  • 1 çay bardağı badem
  • 1 paket vanilya
  • 2 çorba kaşığı pekmez ya da hurma şurubu ( dileyenler bunların yerine  sıvı tatlandırıcı da kullabilirler. )

Yapılışı

İlk olarak ceviz, fındık ve bademi rondoda çekerek un gibi ince bir hale getirin. Bunları bir kasede birbiriyle karıştırın. Bu ön hazırlığın ardından tencereye süt, kepekli un, nişasta ve kullanacağınız tatlandırıcıyı ilave edin. Ocağın altını yakmadan önce bunları güzelce çırparak malzemelerin birbiriyle güzelce karışmasını sağlayın. Bu aşamanın ardından ocağın altını açın ve tencereye çekilmiş badem, ceviz ve fındığı da ekleyin. Orta ateşte sürekli karıştırın. Tenceredeki malzeme koyulaşmaya başlayana kadar ara vermeden karıştırmaya devam edin. Koyulaşıp kıvam almaya başladığında içine vanilyayı da katın ve 5 dakika da ocağın altı kısık şekilde kaynattıktan sonra diyet keşkül servise hazırdır. Dilerseniz üzerine biraz tarçın serperek servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

Diyet keşkül yapımı bu şekilde olmaktadır. Verilen bu malzemelerle 3 kase kadar keşkül çıkmaktadır. Fakat siz bunları daha küçük porsiyonlara bölerek de tüketebilirsiniz.

 

Yorum Yok

Bir Cevap Yazın

Maltepe Escort Ataşehir escort ümraniye escort bostancı escort ankara escort bayan escort ankara bakırköy escort avcılar escort gebze escort beylikdüzü escort ankara escort