pendik escort bayan
ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Diyet İskender Tarifi | Bakımlı Bayan
Menu

Diyet İskender Tarifi

Diyet İskender Tarifi

 Diyet iskender tarifi sayesinde isterseniz siz de kalorisi düşük ve lezzetli bir yemek yiyebilirsiniz. Diyet yapanların da arada sırada kendini ödüllendirmesi gerekir. Bunu yapmanın yolu da elbette ki düşük kalorili yemekler yaparak, kilo almaktan korkmadan beslenmekten geçer. Diyet yemekleri herhangi bir beslenme programı uygulayan kişilerin, bu programı bozmadan arada bir kendilerine küçük ziyafetler çekmelerine olanak tanır. Tabi ki burada önemli olan işin dozunu kaçırmadan bunu uygulayabilmektir. Sürekli aynı yemekleri yemekten sıkıldıysanız ve düşük kalorili bir yemeği gönül rahatlığı ile yemek istiyorsanız bu tarifimiz tam size göre.

Diyet İskender İçin Gerekli Malzemeler

  • 100 gram hazır döner ( dana ya da tavuk olabilir )
  • 1 dilim tam çavdar ekmeği
  • 3 adet orta boy domates
  • Yarım yemek kaşığı sıvı yağ
  • Biraz karabiber
  • Biraz kekik
  • Biraz kimyon
  • Az miktarda acı biber
  • Çok az tuz
  • Serviste kullanmak için 2 yemek kaşığı light yoğurt

Diyet İskenderin Yapılışı

Çavdar ekmeği dilimini ekmek kesme tahtasında küçük kareler halinde doğrayın. Doğradığınız ekmek parçalarını servis tabağına tek sıra halinde sıralayın. Domatesleri güzelce yıkayın, kabuklarını soyun ve güzelce rendeleyin. Rendeleme işleminden sonra domatesleri tavaya alın, içine tuzu ve baharatları ilave ederek dönerin sosunu hazırlayın. Sos pişip kıvam alırken, bir başka tavada dönerleri ısıtın. Sos hazır olduğunda ocaktan alın ve servis tabağına sıraladığınız ekmeklerin üzerinde gezdirin. Isıttığınız dönerleri de bu sosun üzerine ilave edin. Hiç vakit kaybetmeden seri bir şekilde küçük bir tavada yarım yemek kaşığı sıvı yağı ısıtın ve dönerin üstüne dökün. Bu son aşamanın ardından enfes diyet iskender servise hazırdır. 2 yemek kaşığı light yoğurtla birlikte servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

Bu şekilde yaptığınız 1 porsiyon diyet iskender kaç kalori diye merak ediyorsanız, yaklaşık olarak 560 kalori civarında olduğunu söyleyebiliriz. Bu hesaba göre eğer çok düşük kalorili bir şok diyet yapmıyorsanız diyet iskender tarifi sizin için arada bir kendinizi ödüllendirebileceğiniz ideal bir yemek olabilir.

Bu diyet yemeği tarifini beğendiyseniz, “Diyet Kakaolu Puding” tarifine de göz atabilirsiniz.

Bir Yorum

  1. cenk dedi ki:

    iskenderdende diyet çıktıysa artık paso iskender yerim ben 🙂

Bir Cevap Yazın

Maltepe Escort Ataşehir escort ümraniye escort bostancı escort ankara escort bayan escort ankara bakırköy escort avcılar escort gebze escort beylikdüzü escort ankara escort