pendik escort bayan
ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Diyet Hamburger | Bakımlı Bayan
Menu

Diyet Hamburger

Diyet Hamburger

Kim demiş diyet yapanlar hamburger yiyemez diye. Elbette ki diyet yapanlarda hamburger yiyebilirler fakat normalden daha değişik malzemelerle yapılan, kalorisi düşük bir hamburger olmalı bu. Aksi halde bir öğün hamburger yiyip, diğer öğünlerde aç kalmak gerekebilir. Bizim size önereceğimiz diyet hamburger tarifi ile, diyetinizi bozmadan ve yasakları çiğnememiş olmanın gönül rahatlığı içinde afiyetle yemeğinizi yiyebilirsiniz. Sadece diyet yapanlar değil, değişik bir lezzet tatmak isteyen herkes bu tarifi deneyebilir.

Diyet Hamburger İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1 tane dolmalık biber ( sarı olanlardan )
  • 1 tane yumurta
  • 1 tane kuru soğan
  • 1 çay bardağı sıvı yağ
  • 1 tane küçük kırmızı turp
  • 1 kahve fincanı un
  • 2 çorba kaşığı ince bulgur
  • 4 tane kepekli hamburger ekmeği
  • 5 dal taze soğan ( yeşil kısımları kullanılacak )
  • 2 yaprak kıvırcık marul
  • Biraz karabiber ve biraz tuz

Hamburgerin Sosunda Kullanmak İçin

  • 1 çay bardağı süzme yoğurt
  • Birkaç dal taze kekik

Diyet Hamburgerin Yapılışı

İnce bulguru derin bir kabın içine alın ve üzerini geçecek kadar sıcak su ekleyerek şişmesi için biraz bekletin.

Bu arada soğanı rendeleyin ve küçük bir tencerede kısık ateşte 10 dakika kadar kavurun. Zar şeklinde doğradığınız sarı dolmalık biberi de tencereye ekleyin. Tüm malzemeyi birbiriyle iyice karıştırdıktan sonra tencereyi ocaktan alın.

İnce bulgurun suyunu süzün, soğan biber karışımı olan tencereye aktarın. Daha sonra yumurta, ince kıyılmış taze soğan, tuz ve karabiberi de tencereye ilave edin. Tüm bu malzemeleri güzelce karıştırarak havan tokmağı ile ezin, en son ununu da ekleyin.

Hazırladınız köfte harcından iri parçalar alarak, avucunuzda hamburger köftesi şekli verin. Hazırladığınız köfteleri bir tavada hiç yağ koymadan önlü arkalı güzelce pişirin.

Küçük bir kasede süzme yoğurt ve 1 çay kaşığı kadar, ince kıyılmış kekiği karıştırarak sürülebilecek kıvamda bir sos hazırlayın.

Hamburger ekmeklerinin içine bir bıçak yardımı ile bu sostan sürün, üzerine pişirdiğiniz hamburger köftesini yerleştirin, biraz da kıvırcık marul ve kırmızı turp ekledikten sonra diyet hamburger hazırdır. Afiyet olsun.

 Diyet hamburger çocuklarınızında hoşuna gidebilecek lezzetli ve sağlıklı bir gıdadır. Ailecek tüketebileceğiniz bu yiyecek ile, siz formunuzu korurken diğer aile bireyleri de değişik bir lezzet tatma imkanına kavuşmuş olurlar.

Düşük kalorili diyet yemeği tarifimizi beğendiyseniz, “Diyet Kuşkonmaz Çorbası” tarifimizi de deneyebilirsiniz.

Bir Yorum

  1. Elif_35 dedi ki:

    Diyet yemekleri tariflerinizi beğenerek takip ediyorum. Diyet hamburgeri çok iyi düşünmüşsünüz bu tarif hamburgerden vazgeçemeyen çocuklarımız için de iyi bir alternatif olabilir. Kadına dair ne ararsam bu sitede var, verdiğiniz bilgileri güvenilir buluyorum site yönetimine çok teşekkürler.

  2. ositeler dedi ki:

    Hamburgerinde diyeti mi olur ya 🙂 Burger King’in, Whopper Menüsüne her diyeti bozarım 🙂

    • yasmin dedi ki:

      Aslında bu tarifler biraz da düşünce gücü için var 🙂 Yorumunuz için teşekkür ederiz.

Bir Cevap Yazın

Maltepe Escort Ataşehir escort ümraniye escort bostancı escort ankara escort bayan escort ankara bakırköy escort avcılar escort gebze escort beylikdüzü escort ankara escort