pendik escort bayan
ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Diyet Dondurma Tarifi | Bakımlı Bayan
Menu

Diyet Dondurma Tarifi

Diyet yapanların en çok merak ettiği konulardan birisi de, dondurma yiyip yiyemeyecekleridir. Uzmanların bu konudaki görüşleri, diyet yapanların aşırıya kaçmadan dondurma yiyebilecekleri yönündedir. Biz de bugün diyet yapanların çok işine yarayacak bir tarif paylaşmak istiyoruz. Diyet dondurma şeker yerine doğal balla tatlandırılan, düşük kalorili ve lezzetli bir dondurmadır. Üstelik evde kendiniz yaptığınız için hijyenin de emin olarak gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Denemek isteyenler için diyet dondurma tarifi ve malzeme listesini veriyoruz.

Malzemeler

  • 500 gram süzme yoğurt
  • 4 yemek kaşığı saf bal
  • 100 gram Antep fıstığı
  • 100 gram çilek
  • 100 gram karadut
  • 1 paket vanilya
  • 1 tane limon suyu

Yapılışı

Çilek ve karadutu blender’dan geçirerek püre haline getirin. Derince bir kasenin içine yoğurt ve balı alarak güzelce çırpın. Daha sonra içine vanilya, limon suyu ve meyve pürelerini de ilave ederek tekrar karıştırın. Antep fıstığını havanda döverek toz haline getirin ve bunu da kabın içine aktardıktan sonra birkaç dakika daha karıştırın. Yapmış olduğunuz dondurmayı derin bir kaba aktarın ve derin dondurucuda 2 saat kadar beklettikten sonra kuplara ya da kaselere koyarak servis yapın. Afiyet olsun.

Diyet dondurma yapımı çok kolay olduğu için evde rahatlıkla yapabilirsiniz.Her ne kadar düşük kalorili olsa da diyet dondurma tüketiminde aşırıya kaçılmaması gerekmekte. Haftada 2 kere 1 büyük ya da 2 küçük top dondurma tüketebilirsiniz. Eğer diyet yapıyorsanız menüdeki süt ya da yoğurtla dondurmanın yerini değiştirerek öğün aralarında diyet dondurma tüketebilirsiniz.

 

 

Yorum Yok

Bir Cevap Yazın