pendik escort bayan
ankara escort, ankara escort, ankara escort, avcılar escort, şişli escort, sincan escort, çankaya escort, eryaman escort, etlik escort, keçiören escort, cebeci escort, pendik escort, kartal escort, maltepe escort, istanbul escort,
Diyet Brokoli Çorbası | Bakımlı Bayan
Menu

Diyet Brokoli Çorbası

Diyet Brokoli Çorbası

Diyet yapanlar düşük kalorili ve tok tutacak yiyecek arayışında olurlar. Siz de “az kalori bol enerji” prensibi ile hareket ediyorsanız diyet brokoli çorbası aradığınız tüm bu özelliklere sahiptir. Diyet yapanlar için çorba tüketimi çok önemlidir. Çünkü diyet çorba hem vücudun ihtiyacı olan sıvıyı takviye etmeye yardımcı olur hem de sağladığı tokluk hissi ile iştah kontrolünü sağlar. 1 kase çorba sizi uzun süre tok tutacak en ideal yiyeceklerden birisidir.

Diyet yapanların çoğu brokoliyi salata olarak tüketirler fakat sürekli aynı gıdayla beslenmek belli bir süre sonra tek düze bir yaşam gibi sıkıcı gelebilir. Bu nedenle arada bir değişik lezzetlere de yönelmek gerekir. Sizlere vereceğimiz diyet brokoli çorbası tarifi ile lezzetli bir yemek yiyerek de formunuzu korumanın ayrıcalığını yaşayabilirsiniz. Denemek isteyenler için diyet brokoli çorbasının malzeme listesi ve yapılışı aşağıdadır:

Diyet Brokoli Çorbası İçin Gerekli Malzemeler

  • 300 gram brokoli
  • 1 adet kereviz
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 orta boy kuru soğan
  • 1 su bardağı light süt
  • 1 çay bardağı kadar muskat
  • 3 su bardağı su
  • Yarım kase ince kıyılmış dereotu

Diyet Brokoli Çorbasının Yapılışı

Sebzeleri güzelce yıkadıktan sonra brokoliyi dal dal parçalara ayırın. Kerevizi de küp küp doğrayın. Kuru soğanı çok iri olmayacak şekilde yemeklik olarak doğrayın. Yaptığınız bu ön hazırlıktan sonra bir tencereye zeytinyağını alın ve soğanları yağda hafif pembeleşene kadar karıştırın. Daha sonra kereviz ve brokoliyi de tencereye alın, sebzeler hafifçe kavrulduktan sonra süt ve suyu da ilave edin. Baharatını da ekleyin ve orta ateşte sebzeler yumuşayana kadar kaynatın. Sebzeler yumuşadıktan sonra tencereyi ocaktan alın ve içindeki malzemeyi blender’dan geçirin. Eğer çorbanın kıvamı koyu ise bir miktar su ilave edin ve çorbayı servis kasesine aldıktan sonra üzerine dereotu serperek süsleyin. Afiyet olsun.

 Diyet brokoli çorbası bol vitaminli ve besleyici değeri olan lezzetli bir çorbadır. Siz bu çorba ile formda kalırken diğer aile bireylerinizin de sağlıklı bir gıdayla beslenmesine katkıda bulunabilirsiniz.

Tarifimizi beğendiyseniz, “Diyet İskender Tarifi” konumuzu da inceleyebilirsiniz.

Bir Yorum

  1. necat dedi ki:

    brokoliyi hic sevmem ama corbasi bir harika

  2. Sansyorumu dedi ki:

    Brokoli farklı şekillerde denenince harika oluyor çorbasını içmedim gerçi, ama haşlama üzerine eritilmiş peynir zeytin yağı ile denemenizi tavsiye ederim.

Bir Cevap Yazın

Maltepe Escort Ataşehir escort ümraniye escort bostancı escort ankara escort bayan escort ankara bakırköy escort avcılar escort gebze escort beylikdüzü escort ankara escort